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10件事给你的女朋友更多

你想成为一个照顾女友身心健康的关怀男友吗?美国生活方式Webzine Pure Wow为女性推出了10种健康食品。不要错过同时抓住你可爱的品味和心灵的机会。洋葱洋葱对健康有着惊人的好处。它具有优异的抗炎和抗菌作用,富含维生素B和C.洋葱对女性特别有益,因为它有助于预防导致骨质疏松症的骨质流失。 2.红辣椒粉不仅是维生素A的良好来源,而且是一种天然的放热剂,它在我们体内产生热量,促进新陈代谢。它还有助于防止食欲抑制和体内脂肪的储存。现代现代是植物雌激素的来源,植物雌激素是一种有助于维持荷尔蒙平衡的植物类固醇。它不仅热量低,而且富含铁,钙,叶酸和维生素B,C,E和K,使其成为羽衣甘蓝的良好替代品。 4.滴白菜卷白菜含有强大的抗氧化剂萝卜硫素成分,是普通卷心菜的两倍,因此降低了结直肠癌和乳腺癌等癌症的风险,并有效预防各种疾病。如果你长时间学习它,营养成分的影响可能会降低,并可能变成苦味。 5.核桃含有蛋白质,纤维和omega-3的核桃可以帮助降低胆固醇,提高你的智力,帮助你更好地睡眠。研究还表明,核桃可降低患乳腺癌的风险。 6.葡萄干葡萄干还含有大量的纤维,铁和维生素C以及能够提高强度的碳水化合物和有助于对抗蛀牙的植物化合物。像南瓜籽巧克力一样,南瓜籽是色氨酸的重要来源。此外,南瓜子中丰富的氨基酸会帮助你感觉良好。 8.酸樱桃酸樱桃,富含抗氧化剂,有助于记忆力减退,心脏病,高胆固醇和预防糖尿病。此外,喝果汁证明你可以睡得更好。 9.蓝莓与抗皱霜一样,蓝莓是野外最好的。它们有助于防止衰老和记忆力下降,提高运动表现,降低血压。 10.这不是绿茶,但你应该喝这种充满抗衰老成分的奇迹茶。绿茶含有丰富的化合物,可以改善大脑功能,提高新陈代谢率,增加脂肪分解。

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