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“我每天摄入4000卡路里?”震惊和减去90公斤的女人

没有多少人知道他们每天吃多少卡路里。我以为我和其他人一样吃了三顿普通的饭菜。如果我每天吃掉超过4000卡路里怎么办?有一个女人在那次休克中减掉了90公斤。外国媒体每日邮报最近介绍了这个故事。住在美国肯塔基州的29岁的Amy Leroy体重达158公斤。这是她的性格比她巨大的身体造成的不适和健康问题更严重。即使他沉迷于送食物和花生酱饼干,他也不知道为什么他胖了。她甚至在2006年接受了胃切除术治疗肥胖症。但饮食是失败的。在最初的几分钟里,几公斤就下降了,但是艾米听了白旗。油腻的加工食品非常美味,他不想放弃旧的饮食习惯。 “手术后我想要一个奇迹。但没有我的努力,我无能为力。“但两年前,艾米在她的智能手机上意外收到卡路里计数申请时感到很惊讶。我计算了我通常吃的没有任何伤亡的食物卡路里,每日摄入量超过4000卡路里。成年女性是每日建议摄入量的两倍。甚至有一餐超过1500卡路里。艾米吃的量是巨大的。他总是吃得过饱,对花生酱上瘾。 “我一次吃三汤匙。她喜欢里面装满花生酱的糖果。“她从未计算过生活中的卡路里,但她试图做出改变。我还发现,通过寻找营养信息,我过度消耗脂肪。现在他每天吃掉大约1500卡路里的热量。我不习惯立刻吃掉每日卡路里。目前,艾米不仅计算每天的卡路里,还为自己的成就设定目标。他还将饮食过程放在SNS上,激励和欢呼他人。他目前的Instagram粉丝现在超过12,700。 “我减肥后有信心。早餐:咖啡,三明治午餐:三明治,薯条,三个蛋糕小吃:花生酱,花生酱今晚:鸡肉Kesadia甜点:蛋糕2 - 上午:格里格酸奶午餐:烤鸡胸肉沙拉和低热量的晚餐:晚餐:肉类和蔬菜甜点:

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