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“我每天摄入4000卡路里?”震惊和减去90公斤的女人

<p>没有多少人知道他们每天吃多少卡路里</p><p>我以为我和其他人一样吃了三顿普通的饭菜</p><p>如果我每天吃掉超过4000卡路里怎么办</p><p>有一个女人在那次休克中减掉了90公斤</p><p>外国媒体每日邮报最近介绍了这个故事</p><p>住在美国肯塔基州的29岁的Amy Leroy体重达158公斤</p><p>这是她的性格比她巨大的身体造成的不适和健康问题更严重</p><p>即使他沉迷于送食物和花生酱饼干,他也不知道为什么他胖了</p><p>她甚至在2006年接受了胃切除术治疗肥胖症</p><p>但饮食是失败的</p><p>在最初的几分钟里,几公斤就下降了,但是艾米听了白旗</p><p>油腻的加工食品非常美味,他不想放弃旧的饮食习惯</p><p> “手术后我想要一个奇迹</p><p>但没有我的努力,我无能为力</p><p>“但两年前,艾米在她的智能手机上意外收到卡路里计数申请时感到很惊讶</p><p>我计算了我通常吃的没有任何伤亡的食物卡路里,每日摄入量超过4000卡路里</p><p>成年女性是每日建议摄入量的两倍</p><p>甚至有一餐超过1500卡路里</p><p>艾米吃的量是巨大的</p><p>他总是吃得过饱,对花生酱上瘾</p><p> “我一次吃三汤匙</p><p>她喜欢里面装满花生酱的糖果</p><p>“她从未计算过生活中的卡路里,但她试图做出改变</p><p>我还发现,通过寻找营养信息,我过度消耗脂肪</p><p>现在他每天吃掉大约1500卡路里的热量</p><p>我不习惯立刻吃掉每日卡路里</p><p>目前,艾米不仅计算每天的卡路里,还为自己的成就设定目标</p><p>他还将饮食过程放在SNS上,激励和欢呼他人</p><p>他目前的Instagram粉丝现在超过12,700</p><p> “我减肥后有信心</p><p>早餐:咖啡,三明治午餐:三明治,薯条,三个蛋糕小吃:花生酱,花生酱今晚:鸡肉Kesadia甜点:蛋糕2 - 上午:格里格酸奶午餐:烤鸡胸肉沙拉和低热量的晚餐:晚餐:肉类和蔬菜甜点:

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