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我们可以停止'倾听我们的身体'吗?

<p>当然,有合理合理的理由“倾听我们的身体”</p><p>例如,注意急性胸痛或对食物的过敏反应(真实的,诊断出的反应)</p><p>然而,有许多人试图通过使用“倾听我的身体”论证来证明他们“需要”消费动物产品</p><p>作为注册营养师,这可能是我听过的最讨厌的论点之一,因为它根本就不是真的</p><p>值得庆幸的是,我们不必依赖纯粹的思想和感受来确定人类为了保持健康而需要消耗的营养</p><p>事实上,有一种称为科学方法的东西,这是收集和解密信息的一种非常准确的方法</p><p>我们用它来开发数十年的营养研究,为我们身体所需的营养素提供了既定的建议</p><p>我们甚至可以使用这一系列关于人类营养的科学证据来确保我们不需要消耗动物产品来生存</p><p>营养与饮食学院将这个问题放在一个单一的立场声明中:美国饮食协会的立场是正确计划素食,包括素食或纯素饮食,健康,营养良好,并为预防和治疗提供健康益处</p><p>有些疾病</p><p>精心策划的素食适合生命周期各个阶段的个人,包括怀孕,哺乳期,婴儿期,儿童期和青春期以及运动员</p><p>以证据为基础的营养建议告诉我们,一般人群需要适量的营养素和微量营养素</p><p>我们如何选择获取这些营养素完全取决于我们,并且肯定没有关于我们需要消费的动物产品数量的建议,因为它们不是必需的</p><p>我们可以在消耗完整的植物性饮食的同时获得身体所需的所有营养</p><p>这不是宣传或狂热;这是一个简单的科学事实</p><p>所以,让我们停止使用“倾听我的身体”的借口,因为这是完全错误的</p><p>让我们诚实地说,“我还没准备好或不愿意去素食主义者</p><p>”我们可以就素食生活方式进行大量辩论,

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